Stress : comment bien dormir pour le réduire ?

Un adulte sur trois déclare souffrir de troubles du sommeil en période de stress élevé, selon l’Inserm. L’hormone du stress, le cortisol, perturbe la production de mélatonine, l’hormone du sommeil.

SSI en informatique : définition, usages et fonctionnement

La moindre faille logicielle peut permettre l’accès non autorisé à des données sensibles, même dans des systèmes réputés inviolables. Malgré la multiplication des normes et protocoles, aucune organisation n’est totalement

Personne en crise : agir efficacement pour apporter soutien

En France, moins de la moitié des personnes en détresse psychologique sollicitent un accompagnement. Paradoxalement, l’entourage immédiat reste souvent le premier point de contact, même en l’absence de connaissances spécifiques.