Marche: bienfaits de 5 km en 1h pour la santé

Marcher cinq kilomètres en une heure, c’est mobiliser près de 300 kilocalories chez un adulte moyen, soit l’équivalent d’une petite pâtisserie. Cette dépense énergétique régulière modifie le métabolisme au fil des semaines, favorisant la diminution de la masse grasse, même …

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