Sport pour seniors : Quelle activité physique pratiquer pour rester en forme ?

Après 65 ans, le risque de chute grimpe de 30 % si l’on laisse de côté l’activité physique régulière. Pourtant, certaines disciplines, pourtant redoutablement efficaces pour renforcer l’équilibre et préserver la mobilité, restent rarement mises en avant.

Les grandes études qui suivent les seniors sur plusieurs années sont claires : c’est la fréquence des exercices qui fait toute la différence, …

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