Aliments à éviter pour un sportif : ce qu’il faut savoir

Pour un athlète, l’alimentation joue un rôle clé dans la performance et la récupération. Pourtant, certains aliments peuvent nuire à ces objectifs. Les aliments riches en sucres raffinés, par exemple, causent des pics et des chutes d’énergie, ce qui n’est …

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