Alimentation post-sport : Quel aliment faut-il éviter ?

Un chiffre brut : près de 60% des sportifs réguliers consomment un produit sucré ou transformé dans la demi-heure suivant l’entraînement. Pourtant, derrière ce réflexe bien ancré, la science tire la sonnette d’alarme. Les choix alimentaires opérés juste après l’effort …

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