Bananes et course à pied : avant ou après, quel est le meilleur moment ?

Les adeptes de la course à pied s’interrogent souvent sur les meilleures habitudes alimentaires pour optimiser leurs performances. La banane, fruit apprécié pour sa richesse en glucides et en potassium, revient fréquemment dans les discussions. Certains coureurs la consomment avant …

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