Boire avant un match : quelle est la meilleure chose à choisir ?

Tout athlète sait qu’une bonne préparation avant un match est fondamentale pour la performance. Mais quand il s’agit de choisir quoi boire, les options sont nombreuses et les avis souvent divergents. Entre l’eau, les boissons isotoniques, les jus de fruits …

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