Choisir le sport adapté quand on est sédentaire : idées et astuces pour se mettre au sport facilement

L’inactivité physique figure parmi les principaux facteurs de risque de maladies chroniques dans le monde. Même de courtes séances d’activité régulière suffisent à réduire la pression artérielle, améliorer la concentration et renforcer le système immunitaire.Des recommandations internationales préconisent au moins …

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