Courir débutant : quelle vitesse idéale ?

6,7 km/h. C’est la vitesse moyenne constatée chez les coureurs néophytes lors de leur première sortie, bien loin des promesses tonitruantes affichées par les applications sportives. Pourtant, la tentation d’accélérer demeure forte, souvent dictée par la peur du regard des …

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