Danse à la maison : exercice efficace pour rester en forme ?

Le corps humain brûle entre 200 et 400 calories en trente minutes de danse dynamique, selon l’intensité et le style choisi. L’Organisation mondiale de la santé considère la danse comme un exercice d’endurance au même titre que la natation ou le vélo, mais peu d’activités physiques offrent autant de liberté dans le choix des mouvements.

Les plateformes de streaming enregistrent …

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