Électrolytes : valent-ils la peine ? Comprimés et hydratation

Un marathonien croise rarement la ligne d’arrivée grâce à sa seule volonté. Derrière chaque foulée, il y a une stratégie, parfois invisible, souvent décisive : l’équilibre des électrolytes. Cet enjeu discret, mais omniprésent, anime les discussions et façonne les performances, …

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