Entraînement intensif : comment comptabiliser 30 000 pas en km pendant votre routine sportive ?

Multiplier les pas ne garantit pas automatiquement une dépense énergétique optimale. Un volume élevé de marche quotidienne, comme 30 000 pas, dépasse largement les recommandations habituelles en matière d’activité physique. Pourtant, cette pratique séduit de plus en plus d’adeptes en …

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