Erreurs fréquentes à éviter lors de l’ancrage lombaire sur banc

L’ancrage lombaire sur banc, souvent pratiqué en musculation, peut s’avérer délicat si certaines précautions ne sont pas prises. Beaucoup de sportifs, qu’ils soient novices ou expérimentés, font l’erreur de cambrer excessivement le dos, ce qui peut entraîner des douleurs ou …

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