Les 11 000 pas quotidiens, un objectif en kilomètres à la portée de tous

Affirmer que 10 000 pas par jour suffisent pour rester en bonne santé relève davantage d’un héritage marketing que d’un consensus scientifique. Aujourd’hui, la barre grimpe : les données les plus sérieuses situent le vrai seuil d’efficacité autour de 11 …

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