Marche pour seniors : bienfaits, conseils et précautions à prendre !

Le temps n’a jamais demandé la permission pour avancer, mais rien n’oblige à ralentir sans combattre. À 75 ans, Hélène gravit deux étages sans ascenseur pour s’occuper de ses géraniums. Son arme secrète ? Une marche quotidienne, qu’il vente ou qu’il pleuve. Oubliez l’image de la promenade comme simple passe-temps : une sortie à pied, après 60 ans, se révèle …

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