Marcher pour sa santé : équivalence de 12 000 pas en kilomètres

Comptez 12 000. Ce chiffre n’a rien d’un caprice, ni d’un standard tombé du ciel. Il s’agit d’un seuil, souvent cité, rarement compris, qui change la donne pour la santé et la perception de l’effort. Derrière cette apparente simplicité, un …

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