Muscler les végétariens : gagner en force et en masse musculaire sans viande ?

95 kilos. C’est le record de développé couché d’un champion de force végétarien. Pas d’entrecôte au menu, mais des muscles qui répondent, des barres qui montent. La supplémentation en protéines animales n’est pas indispensable pour atteindre une hypertrophie musculaire notable. …

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