Planifier un entraînement de triathlon : conseils pratiques et astuces

Doubler les séances de natation sans négliger la récupération augmente le risque de blessure, même chez les sportifs expérimentés. Certains athlètes progressent plus vite en réduisant le volume hebdomadaire pour privilégier l’intensité et la variété des exercices. L’alternance stricte entre …

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