Pourquoi calculer la vitesse de course à pied améliore vos performances

La plupart des coureurs ignorent que courir plus vite sans connaître sa vitesse réelle conduit souvent à la stagnation, voire à la blessure. Même les athlètes expérimentés peuvent sous-estimer l’impact d’un suivi précis de l’allure sur la progression.

Des études …

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