Régime des boxeurs : comment optimiser sa performance sportive

On peut perdre jusqu’à 5 % de sa masse corporelle en quelques jours, parfois même en quelques heures, pour entrer dans la bonne catégorie. Un chiffre qui, loin de l’exploit, rime trop souvent avec fonte musculaire, fatigue chronique et performance sacrifiée. Derrière chaque boxeur affûté pour la pesée se cache souvent une stratégie alimentaire à la limite de la casse, …

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