Régime restrictif : définition, effets et alternatives saines

Perdre rapidement plusieurs kilos en supprimant des groupes entiers d’aliments n’améliore pas systématiquement la santé. Certaines méthodes restrictives, pourtant populaires, fragilisent l’organisme et augmentent le risque de reprise de poids.

Des études montrent que près de 80 % des personnes …

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