Routines coucher : Importance pour endormissement et sommeil

23 minutes. C’est le temps moyen que gagne un enfant pour s’endormir lorsqu’il suit chaque soir la même routine, d’après une méta-analyse menée sur cinq continents. Cette mécanique, loin d’être réservée à la petite enfance, s’avère tout aussi précieuse pour …

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