Sommeil: suffit-il de dormir 7h pour une bonne santé?

Sept heures, c’est le chiffre qui circule partout : recommandations officielles, conseils de médecins, promesses d’applications de bien-être. Mais la réalité du sommeil ne se laisse pas enfermer dans une moyenne. Elle se glisse entre les chiffres, s’adapte à nos …

The post Sommeil: suffit-il de dormir 7h pour une bonne santé? appeared first on Hub Santé.

Lire également : Stress : comment bien dormir pour le réduire ?