Sportifs : Les bienfaits des oranges sur la performance – Étude détaillée

La carence en vitamine C réduit la synthèse du collagène et ralentit la récupération musculaire après un effort intense. Pourtant, certains athlètes négligent encore l’apport en fruits frais, misant principalement sur les protéines et les glucides pour optimiser leurs performances.…

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